Các khía cạnh chung của thảm tập thể dục là gì?

MỘT thảm tập thể dục là một tấm thảm được đặt bên dưới khi tập yoga. Yoga phù hợp với mọi đối tượng và có nhiều loại thảm tập yoga đồng hành cùng người tập.

1. Nhìn vào độ dày

Nói chung, người mới bắt đầu nên chọn thảm tập yoga dày 6 mm, vì dày hơn có thể bảo vệ cơ thể nhiều hơn và tránh chấn thương. Nhưng đừng mù quáng theo đuổi độ dày cao. Xét cho cùng, yoga là môn thể thao rất coi trọng sự cân bằng. Thảm quá dày dễ dẫn đến trọng tâm không ổn định, không có lợi cho cảm nhận hành động. Thảm dày trên thị trường thường được sử dụng cho các bài tập thể dục như gập bụng (loại thảm này thực chất là thảm tập thể dục). Thảm yoga có độ dày trung bình thường khoảng 4mm và 5mm, phù hợp với người dùng cao cấp, nhưng người mới bắt đầu không nên cân nhắc! Còn thảm tập yoga mỏng 1.5mm-3mm thì phù hợp hơn với người tập cao, nhẹ nên các bạn đi tập gym nhiều có thể cân nhắc.

2. Nhìn vào loại

Các loại thảm khác nhau có các yêu cầu khác nhau. Do đó, khi người mới bắt đầu chọn thảm tập yoga, họ cũng cần xem xét loại yoga mà họ học. Nếu bạn đang tập yoga tập trung vào các bài tập mềm, bạn sẽ cần ngồi trên một tấm thảm. Lúc này, bạn nên chọn một tấm thảm tập yoga dày và mềm hơn. Nếu bạn đang tập yoga với các động tác tương đối lớn như yoga sức mạnh và Yoga dòng chảy, bạn cần mua một tấm thảm yoga mỏng hơn và cứng hơn. Nếu đệm quá mềm sẽ không có lợi cho việc thực hiện động tác. Nếu bài tập yoga nằm giữa hai bài trước, thì tốt nhất nên chọn bài mỏng hơn. Vì đệm dày sẽ có cảm giác "méo" khi thực hiện một số động tác.

3. Nhìn vào thực tế

Việc thực hành yoga trong giai đoạn thăng tiến chú ý nhiều hơn đến việc thực hành nội quan. Tất cả các tư thế yoga đều được hiểu về cơ bản, nhưng việc kéo căng cơ, sức mạnh của xương và hơi thở có thể cần phải siêng năng ở giai đoạn này, vì vậy thảm tập yoga chú ý nhiều hơn đến tính khả thi của chức năng hướng dẫn. Chỉ bằng cách thực hành các tư thế yoga chính xác, bạn mới có thể hiểu rõ hơn về chuyển động của từng tế bào trong cơ thể.

Thận trọng khi mua thảm tập thể dục

1. Không có mùi lạ

Bạn phải biết rằng khi tập yoga, cơ thể cần tiếp xúc chặt chẽ với thảm tập yoga. Nếu tấm thảm tập yoga mua về có mùi, tôi tin rằng các mẹ không thể vui vẻ học yoga! Hơn nữa, thảm tập yoga có mùi còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

2. Chú ý đến độ phẳng của thảm tập yoga

Nói chung, thảm yoga có kết cấu tốt thường bằng phẳng. Nếu chúng không bằng phẳng cũng sẽ gây khó chịu trong quá trình tập luyện. Do đó, khi mua, nhớ đặt phẳng trên mặt đất và quan sát kỹ.

3. Chú ý đến bề mặt của thảm tập yoga

Dùng tay đẩy nhẹ bề mặt thảm tập yoga, tay bạn sẽ có cảm giác khô ráo. Nếu bạn cảm thấy trơn trượt, bạn cũng sẽ dễ bị trượt ngã khi tập luyện.

Tô Châu Shincell Công ty TNHH Vật liệu mới là một thảm bán buôn , nếu bạn muốn biết thêm, vui lòng nhấp vào trang web chính thức để liên hệ với chúng tôi, chúng tôi sẵn sàng trả lời thêm cho bạn